SHOGUN CENTER
Hiit – Interval training
L’ entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training (HIIT) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (environ 15 à 30 minutes) d’exercices en anaérobie.
Une séance d’entraînement a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d’effort et de repos est généralement de 1 pour 2.
Cours adultes
Mardi et Vendredi 10h00
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YARI DE VRIES
Yari de Vries est un artiste néerlandais de danse contemporaine, formé à la danse et au mouvement. Yari a dansé pour plusieurs compagnies de danse en France et à l’étranger. De concert avec son activité d’artiste danseur, il a été formé pour animer des sessions fitness.
Yari accompagne ses élèves dans le défi physique. Il combine son esprit créatif avec son instrument pour s’engager pleinement dans l’entraînement.
HORAIRES
Lundi au Vendredi :
9H30 - 21H
Samedi :
9H30 - 16H
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01 42 30 51 51
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5 Impasse des Carrières 75016 Paris
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