SHOGUN CENTER

Hiit – Interval training

L’ entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training (HIIT) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (environ 15 à 30 minutes) d’exercices en anaérobie.

Une séance d’entraînement a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d’effort et de repos est généralement de 1 pour 2.

Cours adultes

Mardi et Vendredi 10h00

Rendez vous sur la page des inscriptions :

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YARI DE VRIES

Yari de Vries est un artiste néerlandais de danse contemporaine, formé à la danse et au mouvement. Yari a dansé pour plusieurs compagnies de danse en France et à l’étranger. De concert avec son activité d’artiste danseur, il a été formé pour animer des sessions fitness.

Yari accompagne ses élèves dans le défi physique. Il combine son esprit créatif avec son instrument pour s’engager pleinement dans l’entraînement.

HORAIRES

Lundi au Vendredi :

9H30 - 21H

Samedi :

9H30 - 16H

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01 42 30 51 51

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5 Impasse des Carrières 75016 Paris

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