SHOGUN CENTER

CARDIO-BOXING

Arrivée des Etats-Unis au début des années 90, cette discipline se base sur des mouvements de kick-boxing, de boxe anglaise et de boxe thaï (ou muay thaï) mais dans le but de se dépenser et brûler des calories. Ça tombe bien, c’est pour ça que vous êtes là.

En effet, le but du cardio boxing n’est pas de parfaire sa technique dans l’optique de combat ou de face à face mais bien d’utiliser les exercices et les mouvements de la boxe pour travailler son cardio et mettre l’accent sur la dépense énergétique.

Et pour joindre l’utile à l’agréable (et aussi pour trouver un surplus de motivation quand ça commence à piquer pendant la séance), autant s’entraîner en musique ! En club ou en salle de fitness, les cours ont lieu avec un coach, des jeux de lumière et un groove rythmé. De quoi vous défouler et vous dépenser en un seul cours.

Et à ce niveau-là justement, le cardio boxing vous promet une dépense énergétique réelle. Entre les mouvements de boxe dans le vide (en shadow boxing) ou sur une cible (sac de frappe ou pao de boxe), les exercices de fitness et les sessions de corde à sauter, vous avez l’occasion de brûler des calories : en moyenne 600 calories pour un cours d’une heure. Plutôt logique quand on sait que les entraînements de boxe se situent très haut en matière d’intensité.

Pour résumer : Le cardio boxing, c’est donc l’occasion de profiter de l’intensité et de la qualité d’un entraînement de boxe – aussi bien au niveau cardio que musculaire – dans un contexte plus ludique et orienté vers le fitness plutôt que vers le combat.

Cours Ados-Adultes

Jeudi 19h00

/!\ Attention /!\ : Le second dojo étant actuellement en travaux, cette nouvelle discipline ne commencera que fin septembre. Un mail vous sera envoyé avec la date précise dans un second temps.

Rendez vous sur la page des inscriptions :

INSCRIPTIONS

DJAMEL

4ème degré Kick Boxing

Il a commencé sa carrière en 1975 par des compétitions « amateur » en boxe Anglaise. De 1988 à 2003, il décide de parfaire sa technique en rejoignant l’école Richard Dieux, expert en Boxe Américaine, et Alain Calendrier champion d’Europe en 1988 en kick Boxing. Depuis 2003, il pratique la Boxe Thaïlandaise, afin d’être le plus complet possible. Tous ces enseignements lui ont permis d’acquérir à ce jour, une ceinture noire 3ème degré en Kick-Boxing, un diplôme d’enseignant (monitorat), un rôle d’arbitre dans les championnats de France officiels de Kick-Boxing et une présence dans de nombreux galas d’arts-martiaux. Ses diverses expériences lui ont permis de devenir à son tour l’entraineur de plusieurs champions : – Christelle Arnott : Plusieurs fois championne d’Ile De France, Championne de France et vice-championne d’Europe à Sophia en Bulgarie. – Lionel Gilette : Champion de France de Kick-Boxing et champion de France de Boxe Thaïlandaise. Depuis plus de 15 ans maintenant, il enseigne au Shogun Center. Son objectif est de permettre aux élèves qui le souhaitent de faire l’expérience de la compétition « amateur » lors de tournois organisés entre clubs d’arts-martiaux. Depuis 2 ans, avec Jacques Serfati, une section féminine a vu le jour au sein du Shogun Center. Cette section, totalement dédiée aux femmes a pour but de leur apporter assurance, confiance en soi, musculation spécifique et détente.